Salvamos el día...

Hoy, tras salir tarde de clase, no ha sido hasta las 17:45 cuando me he podido montar en la bici para cumplir con el entrenamiento. Tenía que hacer 1h 30 con 40 mins a ritmo "Tempo". Normalmente debo hacer el Tempo al final de la sesión, pero como hoy se me echaba la noche encima he hecho lo siguiente: 10 mins suaves, 40 mins Tempo, y 35 mins suaves ya totalmente de noche. Al principio del Tempo muy malas sensaciones, pero conforme pasaban los minutos me iba encontrando mejor. Los 35 últimos minutos los he acabo haciendo por el polígono nuevo que han estrenado: buen circuito, bien iluminado, pocos coches y buen asfalto. Por lo menos hemos salvado el día...