El viernes tras acabar destrozado de jugar un campeonato de fútbol,decidí aplazar el entrenamiento que tenía previsto(1h 30 con 60 Tempo), asi que lo dejé para el sábado. Salí por la mañana, llegué hasta Alhama y volví por la vía de servicio. Durante la vuelta, hubo momentos en los que me costaba mantener el pulso entre esas 168-172 ppm, ya que sufrí un viento en contra terrible!! Al final acabé con 47kms, 1h 30 mins y una media de 160ppm.
El domingo tocaba una salida más larga y con más desnivel. Fuí a Sierra Espuña con Tolo y Medina para hacer una buena ruta con la mtb. Terminando con 4h, 70kms a una media de 143 ppm. Como se puede ver en el pulso... el cansancio ya se notaba el último día de la semana. Además, se me olvidaron las barritas en el coche!!! Llegué con lo justo...
Tras haber descansado ayer Lunes, hoy volvía a la carga con 2 series en la Cresta. La primera debía hacerla al D y la segunda a tope. En la primera subida he tenido buenas sensacions: 17.05 mins. Tras la recuperación correspondiente de 17 minutos, he vuelto a subir. Esta vez a tope, y las buenas sensaciones se han terminado de confirmar: 16:45, a pesar del fuerte viento en contra en el primer tramo. He acabado la tarde con 2h 6 mins, 48kms y una media de 153ppm. Mañana, día de regeneración. Espero que el tiempo me deje cumplir con la dura semana que tengo por delante, porque este finde he pasado muuucho frío y me he vuelto a mojar.... Estoy hasta los huevos del invierno!!
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